סדנת "מיינדפולנס" לסבים וסבתות שנכדם על הרצף במודיעין

לאורך החיים אנחנו נסחפים אחרי זיכרונות העבר ומנהלים מרוץ אחרי משימות ותכניות לעתיד, רודפים אחרי הדבר הבא שאולי יביא את האושר ואת השלווה.
חיינו מתמלאים במתח, בחרדות, בבעיות בריאות, ברוגז, בנתק מהסביבה ומעצמנו ובבדידות. אנחנו מחמיצים את הדברים ואת החיים המתרחשים ברגע הזה.
מיינדפולנס הוא תהליך של הפניית הקשב ותשומת הלב לרגע עצמו, לחוויה הנוכחת ללא שיפוטיות. תרגול מיינדפולנס מאפשר להתיידד עם החיים כפי שהם, להפחית מועקות, לשפר את יכולת הבחירה, החופש הפנימי ואת היכולת להגיע למטרות.
הסדנה הזו עבורכם! בואו ללמוד להפחית מתח מההורות, להתיר את סבך הדאגות ולהתנהל מתוך שלום פנימי .
חשוב לציין – כי יש המלצה להקדיש זמן לתרגול גם בשעות הבית.

מתי –ימי רביעי בשעה 12:00-13:30
מיקום-בבית אקדם, רעות
תאריכים - 17.5 | 24.5 | 31.5 | 7.6 | 14.6 | 21.6
עלות - 150 ₪ ל-6 מפגשים
מנחה- אנה נווה לדרמן פסיכותרפיה אימון ומיינדפולנס. פיתוח חוסן נפשי והתמודדות עם קשיים ומשברים

שליחה